瑜珈歌后：堂娜

《堂娜：以瑜伽的優雅對抗病魔》：
　　「好，來。」...............
　　天花板上披掛白色布幔，四周環繞的是三大男高音蕩氣迴腸的聲樂。從頭巾到韻律服，一身鮮紅的坣娜，緩緩地展現柔美的瑜伽肢體動作，像團溫暖流動的火焰。
　　出道近20年，坣娜從歌手、演員到主持人，一直有著自己獨特的風格，10年前歷經一場嚴重大車禍，面臨突眼、體重暴增、嚴重的憂鬱症等後遺症，卻依然堅持演藝之路。
　　去年，她把自己練習瑜伽對抗病魔的經過出書，優雅流暢的姿勢，掀起一股練習瑜伽的新風潮。
　　然而，漂亮瑜伽的後面，卻是一種對生命不肯低頭妥協的堅持。
　　「書上寫出來的病情還不到十分之一吧，」一身便裝，臉上未施脂粉，坣娜不諱言憂鬱症是10年前大車禍的後遺症。
　　27歲那年，她歷經肋骨全斷的嚴重車禍，好不容易撐著兩星期出院拍戲，卻從此脫離不了自殺的夢魘。
　　「每天第一個念頭是想死，」她回想當時在台上唱歌，心裡就直想往下跳，幸好是觀眾的掌聲讓她回到現實。
　　負面思考緊緊攫住她。18歲開始負擔家計，向來獨立自主的坣娜開始會不由自主地掉眼淚，覺得自己很差勁，歌唱不好、戲演不好，什麼都不是。
　　但她沒有告訴身旁的人，反而藉由拚命工作，設法忘掉想自殺的念頭。
　　車禍後的身體狀況本來就不好，她不肯吃止痛藥，想用意志力來控制疼痛，但嚴重的腰痠背痛、神經痛，讓她放棄了自己練習十多年，最愛的瑜伽。
　　身心的重大壓力，也讓她的甲狀腺功能失調。月亮臉、體重暴增、突眼，體溫忽高忽低，視聽幻覺、她的聲音變得低沉，在錄音室唱歌還會大舌頭，原本是歌手的她形容自己「就像原本會走鋼索的人，突然得了懼高症，」一樣痛苦。
　　西醫檢查不出來病因，中醫說是她的腎系統（包括甲狀腺功能）出了問題，其實還是與情緒調控有關。
　　5年前，向來不服輸的坣娜為了盡早回復身心健康，選擇了熟悉的瑜伽和動禪，重新找到身心平衡。
　　「我的生命很有趣，它需要我不斷的努力更努力，才會把卡住的輪軸轉過去。」坣娜認為，這樣去思考，運氣再背也不怕，「看能背到什麼程度吧，」
　　坣娜堅持不吃藥，隨身帶著瑜伽墊，利用空檔練習靜坐、瑜伽，沒想到突眼、大舌頭等症狀慢慢消失，這激勵她開始重新學習瑜伽課程。
　　她認真地在美國、台灣找老師學習瑜伽知識，希望可以靠自己的力量，減少病痛發作機會，並幫助更多的人。
　　儘管有些瑜伽動作對脊椎受過傷的坣娜來說，並不容易做到，但她仍慢慢一點一點去試，「因為專注，就可以控制那種不能或做不到的力量，」她信心滿滿地說。
　　至於瑜伽是否對她產生驚人效果？
　　坣娜坦承，憂鬱、甲狀腺失調這些病症跟了她10年，現在還是會造成困擾，但練瑜伽後發作頻率減少很多，且沒有惡化，「只要一天進步一點就好。」
　　她自己看書發現憂鬱症最容易發生在黃昏，因此她會利用每天下午4～5點練瑜伽，「至少可以維持4～5小時的心理平靜，」她說。
　　坣娜的瑜伽融合了有氧、動禪和太極等，此外，她也將瑜伽運用在日常生活中。
　　不管什麼時候，她總是背脊挺直，體態優雅，即使連泡咖啡也不例外。
　　採訪過程中，她不時提醒我們輪流蹺腳，以免造成骨盆歪斜。而且，她也不斷找老師學習瑜伽。
　　現在，坣娜仍跟86歲的父親一同住。
　　「這是我的榮幸，坣娜笑說，高齡父親不愛動，她每天出門前，一定會用力跟父親握握手，因為握手可以增強父親手臂肌肉的力量。
　　「每個人都可以練瑜伽的，」致力推廣瑜伽，坣娜說自己「整組壞了了（台語，全身都壞的意思）」都可以練瑜伽，還有誰不能練呢？
　　她說瑜伽只有入門，沒有畢業，她會一直堅持下去。